医療機関が提供するパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングでは、『トレーニングを通して、皆様の身体づくりや体重管理のお手伝いを行います。』

パーソナルトレーニングの目的は、

『健康的な身体づくりを行うこと』

『自分の身体を自分で管理できるようになること』です。そのため、短期間での減量や、過剰な食事制限を指導することはありません。
*健康的な身体づくりを行う上で減量が必要となる場合は、安全に減量が行えるよう、その指導もおこないます。
パーソナルトレーニングでは、60分間のウェイトトレーニングを行います。
また、最新の科学論文に基づいたトレーニング方法および食事管理方法を学んでいただきます。

・トレーニングする部位の選択
理想の身体を手に入れる場合、どこの筋肉をどのように鍛えると、理想の身体になるのか丁寧に説明し、
理想の身体を手に入れるためのトレーニングを提供します。

・トレーニング種目の選択
数あるトレーニング種類の中から、バーベルを使用するのか、ダンベルを使用するのかなど、
個人の体型や筋肉量、柔軟性にあったトレーニングの種類を提供します。

・トレーニングの負荷量の選択
トレーニングの効果を期待する場合に必要な負荷量を提供します。また、トレーニングのセット間の休憩時間の設定も行います。
トレーニングによって理想の身体を手に入れる場合、個人の体格や筋力、関節の柔らかさなどによって、
最も効果的なトレーニングの種類を選択しなければなりません。
私たちは、利用する方、一人ひとりに専属のトレーナーが付き、理想の身体を手に入れるお手伝いをさせていただきます。

 

ぜひ一度、ご相談ください。
*医学的に身体に負担がかかりすぎると判断される場合(短期間での減量、月に十数キロといった過度な減量など)や、
細身である方に対する無理な減量については、お断りさせていただきます。

 

・お電話で無料トレーニングのご予約をしていただきます。
・無料トレーニングの日時を決定いたします。

・トレーニングを行う目的や目標をお伺いします。
・身体の状態・トレーニング歴などを確認させていただきます。
・実際にトレーニングを体験していただきます。
・システムやサービス内容のご案内をさせていただきます。
※不安な点や、ご不明な点などはお気軽にお尋ねください。
※無料トレーニングは、あくまでも体験であり、入会決定ということではございません。

・サービス内容をご確認いただき、納得されましたらご入会の手続きを行っていただきます。
・必要書類にご記入いただき、入会となります。
・初回のトレーニング日時を決定いたします。

・パーソナルトレーニングの開始となります。
・自分の目標に向かって、一歩ずつ進んでいきましょう。

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