診療ブログ頭痛
ゴシゴシこするだけ・・・あなたにもできる頭痛治療
頭痛に悩まされている貴方、ぜひ、今回の記事を参考にして自分で頭痛治療をしてみましょう。
頭痛にはいろいろな種類があります。
ここで説明すると長くなるので詳細は省きますが、片頭痛と（自分自身で）思っている頭痛の一部には
筋収縮性頭痛
の可能性があります。
筋収縮性頭痛とは、簡単に言えば肩こり、首こりから頭痛のことです。
肩こり、首こりが原因ですから、例えば右頭のてっぺんが痛いと思っていても、
筋収縮性頭痛の場合は右頭の付け根、首の後ろ辺りが抑えると痛いはずです。
コリッとした筋緊張がある首の筋肉に圧痛があると思います。
私の場合、筋トレ（ベンチプレス）を始めると強烈な頭痛が出現することがあります。
どちらか一方の頭半分がズッキン、スッキンと痛くなり、筋トレどころではなくなってしまいます。
そんな時は、頭の付け根、首の後ろ辺りが抑えると痛く、ひどく凝っています。
さて、貴方の筋収縮性頭痛はどのようにセルフケアしたらいいでしょう。
実に簡単です。
シャンプー時にゴシゴシ
しましょう。
コツは頭皮を洗うのと一緒です。
指の腹で頭全体から首にかけてゴシゴシと洗っていきます。
これを続けていくと筋肉の緊張が緩和され、頭痛が起こらなくなってきます。
あくまでも筋収縮性頭痛の場合ですよ。
毛穴に詰まった汚れもとれて、毛穴も頭痛もスッキリ！！！
自宅でできる一石二鳥の頭痛治療の話でした。